El método propio del Hatha Yoga consiste en las Asanas (posturas), Pranayama (manejo de la respiración) y la Relajación consciente.
La propuesta de trabajo es:
Fortalecer y flexibilizar el cuerpo con las asanas - liberándolo de contracturas y malas posturas.
Armonizar y equilibrar todo el sistema endocrino, responsable absoluto del balance de nuestro organismo.
Renovar, vigorizar y sanar el cuerpo - estirando y tonificando los músculos, articulaciones y espina dorsal, dirigiendo la sangre y el oxígeno a los órganos.
Brindar a quien lo practica salud, juventud y una mayor capacidad de relajación, concentración y serenidad.
Ayudar a encontrar la armonía, la paz interior y la felicidad.
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