Las clases de Pilates Reformer se dictan en grupos reducidos (hasta 4 alumnos) por eso son personalizadas ,teniendo en cuenta las necesidades particulares.
Se trabaja la fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinacion, todo esto acompanado con un control de la respiracion.
Los beneficios se ven a corto plazo ya que al ser un trabajo consciente se aprovecha la totalidad de la clase.